O MENI

Dragi ljudi,

Dobrododošli na moju stranicu. Ja sam Milana, dugogodišnji sertifikovani personalni trener, sertifikovani instruktor grupnih fitnes programa i joge sa međunarodnom licencom i uskoro i diplomirani nutricionista - dijetetičar.

Imam 34 godine i mama sam dvoje dece. Grupnim fitnesom se bavim 17 godina, a edukacijom proteklih 7 godina. Pored vođenja treninga unutar fitnes centara, učestvovala sam kao prezenter na brojnim fitnes događajima i projektima koji se bave podizanjem svesti o značaju fizičke aktivnosti i zdrave ishrane.

Tanjir

Vodila sam treninge u jutarnjem programu televizije Pink, učestvovala u brojnim televizijskim emisijama na temu zdravlja, a vodila sam i brojne masovne treninge na otvorenom širom zemlje. Ideja za online platformu je došla zbog svakodnevnih zahteva za online treninzima i planovima ishrane, jer velikom broju ljudi nedostaje vreme za odlazak u fitnes centar.

Brz način života, stres svakodnevnice,nedostatak vremena je sve više počeo da uzima maha, te je sve više gojaznih ljudi koji neretko imaju zdravstvene probleme sa kardiovaskularnim sistemom i kičmenim stubom.

Smatram da sa malim izmenama u ishrani i odvajanjem pola sata dnevno za fizičku aktivnost možemo značajno da unapredimo zdravlje i fizički izgled.

Pristupom ovoj platformi obezbeđujete pristup:
- video treninzima, kako za početnike tako i za napredne vežbače, u trajanju od pola sata, kojemožete da izvodite u kućnim uslovima, sa rekvizitima ili bez i sa smernicama o pravilnom izvođenju, potencijalnim greškama i motivacijom, koja je ključna
- svom planu ishrane u skladu sa dnevnim potrebama i ciljem koji želite da postignete
- video receptima hrane koja je preporučena u planu ishrane
- raznim korisnim smernicama o kombinovanju namirnica, zdravom načinu života, treningu

Tanjir

Moja misija je da zajedno menjamo svest i navike, budemo zdraviji, fit i zadovoljni sobom.