BLOG


Card image cap
Kako da smanjim kortizol - hormon stresa?

Živimo život prepun stresa, u kom stalno negde žurimo sa osećajem da je obaveza previ...

Pročitaj više
Card image cap
Najbolje vreme za trening

U koje vreme da treniram?Večita dilema, da li je bolje da treninge radimo ujutru ili uveče?Ono št...

Pročitaj više
Card image cap
Kada nas vaga laže?

Vežbate i trudite se da se ispoštujete dnevni plan obroka, ali vaga često varira, ponekad i previ...

Pročitaj više
Card image cap
Opada vam kosa?

Opadanje kose u određenoj meri je normalna pojava jer vlas ima određeni vek i kosa se konstantno o...

Pročitaj više
Card image cap
Insulinska rezistencija i ishrana

Insulin je hormon koji proizvodi pankreas. Pomaže da ćelije metabolišu glukozu, koje telo koristi...

Pročitaj više
Card image cap
Kandida i ishrana

Odmah na početku ću vam napisati rečenicu jedne devojke koja je imala problem: “Kidala sam...

Pročitaj više
Card image cap
Kako da ubrzam proces skidanja masnih naslaga?

Često čujem rečenicu “Imam spor metabolizam, sve mi se lepi”Metabolizam nam je često genetsk...

Pročitaj više
Card image cap
JOGA - Kako da ojačam sposobnost koncentracije i fokusa?

Snaga volje je blisko povezano sa jačanjem koncentracije ili fokusa na određenu stvar ili zadatak....

Pročitaj više
Card image cap
Da li smem da treniram za vreme menstrualnog ciklusa?

Ogovor je, da naravno! Slobodno možete da vežbate za vreme ciklusa. Čak je vrlo verovatno da...

Pročitaj više