Kreneš, pa odustaneš?
DOSTA JE!

POČINJE VELIKI JESENJI IZAZOV

PRVI I JEDINI LIVE ONLINE IZAZOV U REGIONU!

IZAZOV TRAJE 6 NEDELJA ili 12 NEDELJA - POČETAK 9. OKTOBAR

Moj zadatak je da ti pomognem! U ovome nisi sama, u ovome smo zajedno!

KOME JE NAMENJEN IZAZOV?

1. Tebi koja LAKO GUBI MOTIVACIJU!
2. Tebi kojoj treba PRAĆENJE I PODRŠKA!
3. Tebi koja je spremna da se MAKSIMALNO POSVETI!
4. Tebi koja želiš da IZGUBIŠ MASNE NASLAGE I SMANJIŠ OBIME!
5. Tebi koja želiš da SMANJIŠ CELULIT!
6. Tebi koja želiš da SMANJIŠ STOMAK!
7. Tebi koja želiš da ŽELIŠ DA VIDIŠ PROMENU NA SEBI!
8. Tebi koja želiš da VEŽBAŠ U UDOBNOSTI SVOGA DOMA!

Učešćem u izazovu dobijaš:

1. Treninge 4x nedeljno sa akcentom na skidanju masnih naslaga, oblikovanju tela i izgradnji gluteusa.
VAŽNO!
Treninzi su live, što znači da ne pratiš nasnimljene vežbe već radiš trening zajedno sa mnom, u isto vreme, pratim te kao da si smo jedna pored druge, komuniciram sa tobom i korigujem te! Trenige pratiš preko ZOOM aplikacije (dobijaš detaljne instrukcije kako koristiš aplikaciju). Treninzi se održavaju ponedeljkom, utorkom, četvrtkom i petkom u večernjim satima. Prilagođeni su i početnicima i naprednim vežbačima. Ukoliko ne stigneš u live, trening se snima pa možeš da ga radiš naknadno.
2. Detaljan plan ishrane na dnevnom nivou (tačne količine i vrstu namirnica). Plan ishrane je prilagođen ljudima sa hormonskim disbalansom, insulinskom rezistencijom, dijabetesom, povišenim holesterolom, visokim pritiskom.
3. Pristup zatvorenoj grupi formiranoj samo za učesnike izazova u kojoj ćeš imati pristup potrebnom sadržaju kako bi stigla do željene forme i u kojoj ću komunicirati sa tobom na dnevnom nivou.
4. Konstantnu podršku i motivaciju. Nakon svakog zoom treninga ćemo razgovarati u live-u. Imaćeš mogućnost svakodnevne komunikacije sa mnom, u grupi otvorenoj samo za učesnike izazova.
5. Podršku grupe. Guraćemo, pomagati, motivisati, podržavati jedni druge, jer zajedno je uvek lakše. U ovome nisi sama!
6. Online konsultacije i kontrolu svakog ponedeljka, lično sa mnom.

Tvoj zadatak je sledeći:

DA REDOVNO PRATIŠ TRENINGE I PLAN ISHRANE KOJI ĆEŠ DA DOBIJEŠ

Potrebni rekviziti:

Za početnike:

2 tega od 2kg

Za napredne vežbače:

2 tega od minimum 3kg i 2 tega od minimum 5kg

Detljanje informacije ćete dobiti u grupi, pre početka izazova.

PROMENE SA PRETHODNOG IZAZOVA

Pogledajte još promena OVDE

REKLI SU O PRETHODNIM IZAZOVIMA

...i još: